5月10日，为迎接即将返校复学的初三年级学生，济南市槐荫区实验学校组织教师进行了一次全方位、多场景实战应急演练。 崔健摄
5月11日，济南市初中毕业年级恢复线下教学，其他年级教职工也将陆续返校返岗，为“线上”转“线下”提前做好准备。这也意味着，在开展线上学习一个多月后，孩子们有望近期重新回到校园。
对此，学校教师提醒家长，学习模式的转换将带来一些挑战，家长们要从此刻做起，帮助孩子们在作息习惯、学习节奏、心理调适方面做出调整。同时教师们提醒家长，调整过程中不宜操之过急，不妨每天定一个小目标，在循序渐进中找到最佳状态。
每天定一个小目标 先从早睡早起做起
“孩子们居家期间，作息、饮食、运动可能都不够规律，先要从这些方面开始进行调整。”济南市历下实验小学一年级三班班主任王炯文说。她建议家长为孩子们保证一天三餐的营养输入，并引导孩子多做运动、早睡早起，提高孩子们的身体素质。“只有将身体状态调整好了，才能更好地投入到新的学习生活。”
王炯文建议家长与学生一同制作作息时间表，并每天给自己定一个小目标。目标不要定得太高，哪怕是每天早睡十分钟都是胜利。操之过急反而容易引发亲子矛盾，让孩子产生逆反心理。“习惯都是一点一点养成的。家长在纠正孩子习惯的同时，要保持平和的状态。在跟孩子沟通的时候，要留足缓冲时间，比如，你想让孩子九点钟关上电视，八点半时就该提醒他们。”
同样，济南市燕山小学五年级十一班班主任乔娜建议孩子们少吃零食，保证身体健康。另外，要鼓励孩子们多多参与体育锻炼，让他们在运动中体验专注带来的快乐，以此提升孩子们的意志力。
乔娜还提醒家长，要想让孩子收心，家长自己要先收心，并积极为孩子创造收心的环境。家长可以利用这段时间与孩子聊聊学习状态，谈谈学生生活，畅想一下开学后可以做的事情，让孩子更快地恢复上学状态。
济南燕山学校初三25班班主任周婧建议家长陪孩子锻炼身体、恢复体能。“提前一周左右开始恢复正常的作息，尽量保持和在校状态一样，早睡早起、不熬夜、一日规律三餐，让学生从内做好基础准备。不光是学生，家长也一样，要保持规律作息。”
对线上学习进行复盘 列出疑难点清单逐一破解
“家长在给孩子‘收心’的同时，要先让孩子‘安心’。”乔娜说，居家学习期间，孩子们的学习状态相对松弛，在某些知识点的掌握上不尽如人意，可能会产生焦虑情绪。所以，在开学前，家长不妨与孩子们进行交流沟通，以列清单的方式帮助他们梳理出疑难点。有余力的家长可以带孩子重新巩固一下相关知识，没有精力的家长可以将清单提供给老师，以方便老师有针对性地帮助孩子。回归校园后，老师都会对孩子的学习情况进行查漏补缺。家长跟老师联起手来，可以帮孩子更好地调整状态。
此外，乔娜建议，家长可在能力范围内给孩子添置一些新的学习用品，让其对校园生活充满期待。对于家长头疼的玩手机、看电视等问题，乔娜建议家长给孩子们提供更多的选择，让他们从最容易坐得住的事开始做起，逐渐减少玩手机的时间。
同样，私立济南齐鲁学校小学部教育处副主任吴聪建议家长督促孩子，进行一次居家学习期间的知识梳理，“可以尝试做一次自我检测，了解一下知识学习的程度。”吴聪说。作为一所寄宿制学校，吴聪也将嘱托嘱咐到了家长们的心坎里：关于寄宿主要聚焦两方面，其一，生活物品的准备。5月正值春夏交替，学生一定要备好相关衣物，提前做好消毒工作，等待正式的复课通知。其二，与家长分离情感上的准备。学生居家一月有余，打破了原本的一周回家一次的生活习惯，与家长情感连接更强，要注意引导学生做好离开家的心理准备，做好心理调适。
